Muitos americanos estão acima do peso. Carregar muito peso aumenta o risco de várias condições de cuidados com a saúde. Elas incluem: Pressão alta. Colesterol alto. Diabetes tipo 2. Doença cardíaca. AVC. Alguns tipos de câncer. Doença da vesícula biliar. O excesso de peso também pode levar a lesões relacionadas ao peso. Um problema comum é a artrite nas articulações que suportam peso, como a coluna, os quadris ou os joelhos.

Há várias coisas que você pode tentar para ajudar a perder peso e mantê-lo. Proteja sua pele – A exposição ao sol está relacionada ao câncer de pele. Este é o tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos. É melhor limitar o tempo que você passa no sol. Certifique-se de usar roupas e chapéus de proteção quando estiver ao ar livre. Use protetor solar o ano todo na pele exposta, como seu rosto e mãos.

Ele protege sua pele e ajuda a prevenir o câncer de pele. Escolha um protetor solar de amplo espectro que bloqueie os raios UVA e UVB. Ele deve ter pelo menos FPS 15. Não tome sol nem use cabines de bronzeamento. Pratique sexo seguro – Sexo seguro é bom para seus cuidados com a saúde emocional e física. A forma mais segura de sexo é entre duas pessoas que só fazem sexo uma com a outra. Use proteção para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Os preservativos são a forma  mais eficaz de prevenção. Converse com seu médico se precisar fazer o teste de ISTs. https://alejandrozoboli.com.br/post/tipos-de-pisada/